Autoestima

A autoestima se desenvolve ao longo da vida e pode ser influenciada por uma variedade de fatores, como experiências na infância, interações sociais, conquistas pessoais, relacionamentos significativos e mensagens que recebemos da sociedade e da mídia.

É importante cultivar e manter uma autoestima saudável. Algumas estratégias para melhorar a autoestima incluem:

Autoconhecimento;

Praticar o autocuidado;

Estabelecer metas realistas;

Aceitar e aprender com os erros;.

Evitar comparações.

Se você sente que sua autoestima está afetada, busque ajuda profissional. A psicoterapia é uma excelente aliada.